Über Lynn Erdmann
Zertifizierte Ernährungsberaterin, Diätassistentin, Ökotrophologin & Ernährungscoach
"Aus einem Hobby wurde eine Leidenschaft – und aus Leidenschaft mein Beruf".
Meine Geschichte
Schon früh wusste ich, dass Ernährung mehr ist als Kalorien und Tabellen. Deshalb habe ich mein Fachabitur in Ernährung und Gesundheit gemacht, die Ausbildung zur Diätassistentin abgeschlossen und anschließend Ökotrophologie studiert.
Gestartet bin ich in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis als Ernährungsberaterin. Dort habe ich gelernt, wie unterschiedlich unser Stoffwechsel wirklich ist – und dass es keine „eine Lösung für alle“ gibt. Später habe ich als Online-Ernährungscoach im Angestelltenverhältnis gearbeitet, mit dem Fokus auf Abnehmen. Das war spannend, aber mir fehlte die Nähe und die echte persönliche Begleitung. Irgendwann war klar: Ich möchte Frauen individueller, flexibler und näher unterstützen – also habe ich mich selbstständig gemacht.
Und ganz ehrlich: Ich bin nicht die Ernährungsberaterin, die nur Brokkoli und Hähnchen isst. Ich liebe Sport, ja – aber ich liebe auch Süßes. Ich habe selbst jahrelang Kalorien gezählt. Das war einerseits eine gute Schule, weil ich ein unglaublich gutes Gefühl für Lebensmittel bekommen habe. Aber es hat mich auch unfrei gemacht – fast krank. Genau das möchte ich dir in meinem Coaching ersparen.
Essen soll nicht belasten. Essen soll Spaß machen. Und es soll in dein Leben passen – ob Familie, Schichtdienst oder Training. Leicht, genussvoll und ohne schlechtes Gewissen. Genau dafür stehe ich mit meinem Coaching.
Warum Sport in mein Coaching gehört
Ich liebe das Laufen und bereite mich aktuell auf einen HYROX-Wettkampf vor – und genau das prägt auch meine Arbeit als Coach. Denn ich teste Ernährungsstrategien nicht nur in der Theorie, sondern im echten Alltag: bei frühen Läufen, langen Arbeitstagen und entspannten Familienabenden.
Dabei habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Energie über den Tag hinweg richtig zu steuern – vom Mahlzeiten-Timing über Pre- und Post-Workout-Ernährung mit Protein und Carbs bis hin zu Hydration und Recovery.
HYROX verbindet Kraft und Ausdauer – so wie mein Coaching Genuss und Struktur verbindet. Gemeinsam mit dir plane ich realistische Schritte, wir messen deine Fortschritte und bleiben dran, auch wenn es mal nicht rund läuft.
Alltagstauglich
Lösungen, die in Job, Familie & Freizeit funktionieren.
Genuss statt Verzicht
Lieblingsessen bleibt – nur smarter kombiniert.
Evidenzbasiert
Kein Mythos, kein Hype. Nur das, was wirklich wirkt.
Nahbar & ehrlich
Ich begleite dich wie eine gute Freundin – mit klaren Worten und kurzer Linie.
Bewegungs-freundlich
Lösungen, die in Job, Familie & Freizeit funktionieren.Wenn du willst, integrieren wir Laufen/Hyrox-Workouts – mit simplem Wochenplan und passendem Ess-Timing.
Nachhaltige Ergebnisse
Keine kurzfristigen Crash-Diäten, sondern Veränderungen, die bleiben und sich gut anfühlen.
So arbeiten wir zusammen
In regelmäßigen Check-ins setzen wir klare Wochenziele. Du erhältst Rezepte, die Dir schmecken, und einen Fahrplan, der auf Deinen Alltag abgestimmt ist; bei Bedarf ergänze ich einen Trainingsplan. Über App und Chat sind wir jederzeit verbunden. In einer engen 1:1-Betreuung begleite ich Dich auf Deiner Abnehmreise Schritt für Schritt – mit festen Terminen und, wenn nötig, täglichen Chat-Impulsen. Darauf kannst Du Dich verlassen.
